仙台っていっちゃね女子会

第４回目のテーマは～体を動かすコト～

ということで今回は２人のスピーカーの話から
意見をシェアするいつもの形式とは少し違って
即興舞踏家里見まり子さんの
身体をほぐす会を・・・

早く来てくれたＮさんとＭさんに
床の雑巾がけのお手伝いをお願いしたら
「懐かしいよねー」と言いながら
楽しんでやってくださって、
3人でやったらあっという間！

ぞくぞくとみなさん集まって、
来た人から ごろ～ん 、と。



部屋の奥にステンドグラスを置いて、
電気を消していいムードで、まったり。

そのうちに自然と始まって・・・
 
「どこが凝っているのか、
自分の身体に聞いてみてください。」

寝転んで凝っているところを動かします。
ゆっくり呼吸をしながら。
 
やっていることはおうちで
ひとりでもできるくらいシンプル。
 
それなのにみるみる体に血が巡って、
終わるころには体が軽くなっていてビックリ！

お隣の人とペアになって・・・
手や足を思いっきり揺らしたり。
 
普段生活する中で気づかないうちに
力が入っているんですよね。

「こんなに力が入っているなんて
　今まで気づかなくて自分でもビックリ」

「どうやって力を抜いたらいいかわからない！」

まり子さんの声を聴きながらとにかく
体に入っている力を抜いていってリラックス。


 あっという間に1時間半が過ぎて
「このまま寝たーい。」との声もちらほら。


ゆっくり体を動かした後はお食事timeです♪

寒くなってきたので、
この日のメニューはグラーシュを！

ハンガリーの代表的な家庭料理で、
お野菜たっぷりのハヤシライスのようなもの。
 
 

好きなだけ盛って今日は箱椅子を机に・・・
というのがまたビーアイらしい？ですよね。
  


漬物やピクルス、デザートは桃のヨーグルトを･･･！

「おいしい、おいしい」とお代わりまで
してくれた初参加のＮさんは、
まり子さんの特別レッスンまで・・・！

 
みなさん、日々の頑張りの積み重ねで、
カチコチになっていましたが、
身体をほぐして、今日はぐっすり寝れそうだ！と。

すっかりリラックスした時間となりました＊
 

さて、11月のいっちゃね女子会は・・・

忘年会を兼ねまして大町にあります

スペイン料理　Ｌａ　Ｓａｒｔｅｎ　を予定しております。

（中華の東龍門さんは水曜日が定休日でした…）

 

11月27日（水）19：00～21：00の2時間、
一緒に美味しいお料理を食べながら
おなかもココロもニンマリ時間を過ごしませんか？